カテゴリ:日常のこと( 206 )

夏の反省とアラフィフの体作り


我が家の週末の朝食はパン!
久々に食パンを作ろうかと思っていたけど
イースト菌をきらしていました!

もう外に出たくないということで

先週末の朝食はパンケーキでした
当然朝が早いので前日の夜焼いて・・・

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見た目はいまいちですが

珍しくおしゃれな朝食(我が家にしては)
いつもより余計に食べてました




9月にはいり急に涼しくなりました
8月は暑すぎて何もやる気がおきずダラダラと過ごす日々

思えば毎年こんな感じ

「今年の夏は肉体改造!」
とか言っておきながら
食べるだけ食べといて何もせず

この年齢だから違う意味での肉体改造になってます(;^_^A

と、いうことで自分でできる範囲での体力づくりを考えて

最近は温水プールに通っております

泳ぐ?無理無理

歩くのです

水中ウォーキング

最初は高齢者の方たちの多さにびっくりでしたが
皆さん元気に歩いておられます

仕事が忙しくなるとなかなか行けなくなりますが
体力作りのメニューを一つ増やしておくのもいいかと

ちなみにプールい行けない日はエア縄跳びします
結構つらいので休み休みで

一般の人よりも基礎体力がない私ですので
自分のできる範囲を探して
細く長く体力キープしていきたいです^^



昨日は近所の友達のお家へ

最近ネコを飼い始めたというので見に行ってきました♡



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ネコもいいなぁ~



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by nolie-mayurin | 2017-09-05 16:13 | 日常のこと | Comments(2)

ついでのドライブ



昨日は玖珠に行ってきました

先週まで行われていた高校野球の支部予選
mayuのチームは予選に勝ち抜き
県選手権に出場決定

その1回戦が玖珠で行われたのです

残念ながら惜敗
でもいい試合でしたのでこれからが楽しみ

試合が終了したのがちょうどお昼でしたので
玖珠の道の駅で夫と二人でランチをして

帰りは寄り道しながらゆっくり帰ることにしました

玖珠→九重→久住へと


日ごろ都会に住んでいるわけではありませんが
自然の中にいるのはとてもいい気持ち


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景色も最高!


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途中いきなり渋滞になりました

道路工事で片側通行かと思いきや
山の住人が道路をゆっくり横断していました

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たぬき?
イタチ?

いえいえあれはきっと

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アナグマ
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イタチ科の生き物だそうです

かなりのマイペースぶりで道路を横断していたので
アナグマ横断待ちの車で渋滞していたのです

事故にあわずによかった

久住ではやはりはずせないソフトクリーム
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黒ゴマソフトをいただきましたよ♪

そんなわけで帰りは2時間半のドライブを楽しみました



野球応援の帰りでしたので二人ともチームの応援Tシャツを着てたのですが


他の人から見ると中年夫婦のペアルック・・・(;^_^A




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by nolie-mayurin | 2017-08-28 16:18 | 日常のこと | Comments(2)

栄養講座と女子会


お盆休みでお過ごしの方が多いのでないでしょうか
近所のスーパーやショッピングモールでは
お孫さんを連れたおじいちゃん、おばあちゃんらしき方をよく見かけます

我が家はお盆休みなく
mayu&rinの新チームの大会が続いております

しかしなかなか日ごろの実力を発揮できない悔しい結果が続いており
新たな課題も出てきているようです

試合のある日は重なりがなければそれぞれのチームの応援にいくので
結構日に焼けてしましました

アフターケアをきちんとしないと・・・

そんな試合の合間にrinのチームでは栄養士の先生をお招きして

栄養講座を開きました

テーマは
「トレーニング期のお弁当」

学校の家庭科室にて先生の説明を聞きながら作りました

食材の中にかぼちゃがありましたので
部費より購入せず
我が家の義母作のかぼちゃを持参^^

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メニューは

☆タンドリーポーク
☆かぼちゃのツナマヨ焼き
☆オクラの中華風卵とじ
☆きゅうりと鶏肉の梅肉あえ
☆枝豆
☆フルーツ(巨峰・グレープフルーツ)
☆牛乳


できあがりは

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豪華です!!


お弁当に詰めると



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こんな感じ

実際詰めてみて

日ごろのお弁当ではあまりにもおかずが少ないのが痛感

しかも野菜も少ない
果物なんてほとんど摂取していないΣ( ̄ロ ̄lll)ガーン

栄養を見直す良い機会になりました

できるかぎりで頑張ります(;^_^A


その日の夜は高校時代の友人が
東京から福岡からそれぞれかえってきたので
大分在住組とで飲み会でした

思い切りしゃべって、笑って
食べた分飲んだ分だけカロリー消費したかも?

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by nolie-mayurin | 2017-08-14 14:32 | 日常のこと | Comments(2)

my happy birthday♪


毎日毎日暑い日が続いておりますが
そんな中昨日の14日は私の誕生日でした!

なんと46歳
自分の年齢を忘れてしまいそうなのでここにしっかり記しておきます

前日まで東京出張に行っていた夫より
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お久しぶりのウエッジウッドのワイルドストロベリーシリーズ
(一時期毎年東京出張がこの時期にあってのでプレゼントしてもらってました)
今回はトレイを頂きました

20代のころから大好きな絵柄です
うっとり~~


実家よりお寿司やケーキ(母の手作り)も頂き
お友達からもお祝いメールも

だから誕生日は歳をとるけど好きです^^


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しかもmayuから
かわいいケーキのプレゼントも!

私が好きそうなものばかり
さすが我が娘!わかってる~~


えっ?rinは?

夕飯のときにお寿司をもぐもぐしながら
「おめでとうございます」

ムスコとはそんなものか・・・



さらに夫にお願いして
「夕食後の後片付け」
オプション追加してもらいました

私はゆっくり食事して、飲んで~

幸せな時間を過ごしました

「毎日が誕生日ならいいな」
って小学生の発想(;^ω^)



40代も後半突入です

今の自分を受け入れながら楽しく過ごしていきたいです





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今朝は義父から大きなヒマワリが

花瓶とミスマッチですが

夏も本番です

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by nolie-mayurin | 2017-07-15 15:03 | 日常のこと | Comments(2)

久しぶり~ランチ


繁忙期が終了し、平日休みもとれるようになりました

昨日のお休みはお友達2人とランチに行きました^^

初めてのカフェ(^^♪
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わかりにくいところにあったうえに
久しぶりの再会で車内でしゃべりまくりで
何度も道を間違えて・・・
やっとたどり着きました^^


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お友達はハンバーガーセット


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私はピタパンとズッキーニのフライ&スープ
お野菜たっぷり

美味しく頂いた後
ファミレスにてデザートとドリンクバーで
しゃべる・しゃべる・しゃべる

子供のこと、学校のこと、政治のこと、芸能界のこと

楽しかった♪
また集まりましょう~~




今日は台風が来たので家で大人しく・・・

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ゆきみさんも室内に

現在午後1時25分

大分市は雨もやみ、晴れてきました

これから台風が通過予定の地域のみなさん


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お気を付けてくださいね

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by nolie-mayurin | 2017-07-04 13:08 | 日常のこと | Comments(2)

そんなときは本屋


週末は仕事帰りに本屋に寄りました

購入したのはこちら
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「ホームラン」はrinの野球部の記事が小さいながら掲載されていたので

そして今の気分で購入したのがもう一冊



何か新しいことを始めたいとき

何かわからないけどモヤモヤしているとき

元気になりたいとき

そんなときは本屋に立ち寄り
心に惹かれる本を購入します

最近は小説よりもこんな感じの実用書?系が多いです

小説で感情を揺さぶられるよりも脳内の安定を望んでいるのかも?

その本の中でも最も納得した言葉は

「やる気スイッチの入れ方
それは『とにかくやり始める』こと」

わかる~~~
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今日は庭のアジサイをドライフラワーにしてみようと思って
ちょっと剪定してきました

きれいにできればいいな^^

仕事のほうもあと一週間で繁忙期終了

すでに飽きてきた感が・・・

でも悔いの残らないよう頑張りましょう



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by nolie-mayurin | 2017-06-25 22:37 | 日常のこと | Comments(2)

家事報酬♪



月曜より半袖のシャツを着ていくという夫

7~8か月ぶりに半袖のシャツを引っ張り出してアイロンをかけました
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ん?
ポケットに何か入ったままに・・・

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千円札!!

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しかも2枚!!

夫がポケットに入れたのを忘れ(多分酔っていた)
洗濯してしまい
そのまま干され
そのまま収納されたらしい


これは・・・
日ごろ家事を頑張っている私にご褒美かしら?

まあ有難く頂くとしましょう

(夫に返す気0%)

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by nolie-mayurin | 2017-06-11 21:17 | 日常のこと | Comments(2)

仕事するために仕事休むって



昨日は仕事で福岡へ・・・

ガラス張りのラジオスタジオ

人が割と集まっているなぁと思っていたら
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ゲストは「はなわ」さんでした^^

帰宅したのは夜10時前

そして今日は仕事を休みました

なぜかというと、昨日の会議のまとめ、
資料の整理やスケジュール作成やアポイントメントを取る為

そう、仕事のために仕事を休みました~~~

なんじゃいな?

「働き方改革」とは言われますが、
仕事内容は変わらないし、
私のように勤務日数が決まっている嘱託社員では
日数内ではやりきれません

通常業務が終われば家事が就寝時間まで待ってるし
土日は子供たちの部活があるし

このまま仕事を続けるとクオリティが明らかに低くなる

休むしかない!

お蔭ではかどりました(;^ω^)

明日から頑張ります

そうそう大分は梅雨入りのようです
そんなときこそ心は晴れ晴れしたいものですね




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by nolie-mayurin | 2017-06-06 18:29 | 日常のこと | Comments(2)

1週間を乗り切るために


「今一番欲しいものは?」
と、聞かれたならば迷わず

「体力」

と、答えます!

昔は「身体より精神が勝る」という考えが多かったのですが
今では「身体も大事」
「気合いだけでなんでもできるわけじゃない」と考えになって来てるそうです

そのためには休養が大事

仕事を終えて家に帰ってからの負担を少しでも減らすべく
日曜の午後はほぼキッチンで明日からの夕飯の準備をします

でも一週間分は無理
だいたい3日間が限度です(一食分の量が多いので)
残りの日はまあどうにかなるでしょう

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明日はコロッケ♪
揚げるだけ

他には
鶏めしの具
鶏むね肉の塩こうじ漬け

お弁当用に
ごぼうのきんぴら
かぼちゃの煮物
から揚げ

あとはもうどうにかなるでしょう
頑張って一週間を乗り切ります!

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by nolie-mayurin | 2017-05-28 17:45 | 日常のこと | Comments(2)

あっという間に1週間


こんにちは

今日は夏のような暑さです
まだまだ暑さになれていない頃は熱中症にもなりやすいですので
皆さまご注意を!



先週末は夫が結婚式におよばれされました

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お花のお土産(^^♪
お花なんてめったに飾ることはありませんが
お花のある生活っていいですね
心も華やかになります



そして母の日ですが・・・

mayuから
「ソフトクリーム食べに行かん?」
とのお誘いが

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近所のケーキ屋さんのソフトクリームをおごってもらいました^^

何もしなくていいよとは言っていたものの

うれしかった母です^^


そして今週末があっという間に来て終わろうとしています

平日は起床⇒家事⇒仕事⇒家事⇒就寝
の繰り返し

宿題の途中で疲れて寝てしまうmayu&rin
次の日の仕事の準備の途中で寝てしまう母nolie

親子でぐだぐだな翌日を迎えてしまいます

それでも自分を鼓舞しながらやっております

先ほど地区にある神社に行ってきました

毎年お花見に行く神社です
今年新築されたのをまだ見てなかったのです
(今年はお花見行ってませんでした😢)


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余分な草木も刈られて
見晴らしも最高です


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当然ゆきみさんも一緒(^^♪

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来年はお弁当持参で桜とこの景色を見ながらゆっくりと
過ごしたいです



またまたあっという間一週間経つのでしょうね

だからこそ一日一日大切に過ごしていきたいと思います^^



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by nolie-mayurin | 2017-05-21 14:22 | 日常のこと | Comments(2)

handmade作品の紹介と日常の生活の日記です


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